Cari amici

.. continua sul mio blog la simpatica rubrica dedicata alle "perle di cultura" da spendere durante momenti goliardici con amici o al bar ... ecco la chicca: sapevate che esiste una ricerca che determina quanto tempo ci vuole mediamente per crearsi una nuova abitudine? io NO...

Philippa Lally è una ricercatrice e psicologa presso il dipartimento di psicologia dell'Università College di Londra. La sua ricerca denominata "How are habits formed: Modelling habit formation in the real world" si concentra sulla formazione delle abitudini e sul modo in cui le persone possono modificare il loro comportamento.

La Lally ha identificato nel suo studio che il tempo necessario perché un'azione diventi un'abitudine è mediamente 66 giorni. Tuttavia, è importante sottolineare che questo è solo una media e che il tempo necessario perché un'azione diventi un'abitudine può variare notevolmente da persona a persona e a seconda della complessità dell'azione.

Queste scoperte sono importanti per la comprensione del processo di formazione delle abitudini e possono essere utilizzate per sviluppare tecniche efficaci per la modifica del comportamento.

in rete si trovano moltissimi articoli e video su questo interessantissimo argomento.

parte dei testi di questo articolo sono stati prodotti dal software di intelligenza artificiale ChatGPT Jan 30 Version